Spierkracht opbouwen voor beginners Selma Noort Da Empoli brengt ons naar

Da Empoli brengt ons naar de schaduwzijde van de macht

maar gaandeweg wordt het eigen

Mama legt uit dat de paashaas de eieren rondbrengt

Door Jeff Kinney

Spierkracht opbouwen voor beginners Selma Noort Da Empoli brengt ons naarDit boek biedt beginners een gestructureerde basis voor spierkrachtopbouw in twaalf weken. U leert over trainingsopbouw, herstel, voeding en het vermijden van beginnersfouten. Spierkracht opbouwen vraagt om de juiste aanpak, en dit boek biedt beginners een gestructureerde basis om daarmee aan de slag te gaan. In twaalf weken werk je stap voor stap toe naar meetbare resultaten, met aandacht voor trainingsopbouw, herstel en voeding. Je leert hoe spieren