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Core Trainer Portátil O'Live Sillas para Electroterapia - Dimensiones reales: 17 xQu es el Core? El Core, que incluye los msculos abdominales, lumbares y de la pelvis, es crucial para la estabilidad y el equilibrio en el cuerpo. Fortalecer estos msculos es fundamental para mantener una buena postura, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento en actividades fsicas. Lista de ejercicios efectivos para entrenar el Core: Plancha estndar: Colcate boca abajo con los antebrazos en el suelo y los codos alineados con los hombros. Mantn el
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